回照法的原理非常簡單，強調不平衡、不對稱的壓力差，並講求以細胞輻射的作用力和反作用力，來調節身心的能量場。

其實，回照法的輻射，是老子說的「萬物以氣相射」，也就是作用力和反作用力的迴向概念，這既是牛頓運動定律，也是量子力學。

在進行回照法時，我就是光，透過冥想「我在光中，光在我中」，運用意識去冥想，啟動連結到宇宙光的方法。

當我們進行回照時，就是在打造與宇宙能量的交流，可以用來淨化身心和周圍的量子場，平衡身體所有不和諧的振動，喚醒身體的自癒系統，自然就會改變、調整自己看待事情的角度。所以，一個人的磁場可以潛移默化的影響著他人的人生，決定著自身與他人運氣好壞的前途及未來。

人體的空間是一個循環系統，是細胞群的公轉與自轉的能量運行關係，由公轉帶動自轉，而以自轉推動公轉。

自我回照法在人體公轉暢通上扮演了自轉的功能，有助於能量的回流，加大公轉的運動力。對於一些體質較虛弱、抵抗力較差的人，以及本身體質虛弱、大病初癒後、慢性病患者來說，是自力養生及療癒的有效方法。

回照法是針對特定不適部位進行能量的調節，既能暢通公轉，也具有調節自轉的功能。如雙手一遠、一近回照上焦、中焦及下焦，以調節上中下三焦的功能為主，所輻射的能量物質，通過腹背的前後進行運動，是橫向水平面的運動；以調節人體的自轉為主。

回照時，雙手一遠、一近且上下不對稱，如有高血壓、頭痛時，就以近手回照頭部、遠手回照小腹，使能量上下運動，公轉就能暢通。也就是說，回照法的前後運動，是由自轉推動了公轉的暢通；上下的運動，則是由公轉帶動自轉的運動。

另外，人體疾病是能量「聚」、「散」所產生的問題。成書於宋末元初的《修真十書》說：「聚則成形，散則成風。」能量聚集多了便引起淤滯，散渙多了亦繪造成能量不足（即營養不良），所以過與不及都是不好的，應該講求的是「能量的均衡運動」。

而促進能量的流通及均衡運動的方法，應以「不對稱、不平衡」為治療原則，即是以不同的壓力來均衡體內的能量。

事實上，人體內部的各種器官也是不對稱、不平衡的。所以，不平衡是絕對的，平衡是相對的；只有動作手勢不對稱、不平衡，才能促使能量在場的不平衡作用下，由高的往低的地方補充、流動。

自我回照法掌握了「適當壓力」，因兩手一遠一近，產生不同的壓力，使能量從濃度高處向濃度低處補充，達到人體內濃度（場性）和能量的均衡。每天三、五分鐘，隨手回照，隨時養生。近手回照的部位為能量高處，所以可增加壓力，將能量輸送出去；遠手回照的地方是人體能量不足之處，所以可減輕壓力，輸入能量。

以下提列兩個回照養生法以供參考。

針對心臟部位不適，包含冠心病、心肌炎、心房纖顫、心肌勞損、肺心病、左心房擴大、心包積液等。

回照法即以左手照左心房、左心室，手指尖不能超過乳頭外側，手掌與身體相距十至二十公分；右手照右心房、右心室，手掌與身體相距三十至四十公分（如圖1）。

對於發燒感冒引起的打噴嚏、流鼻水、怕冷。可用近手照胸前，對肺部增加壓力；遠手照胸側，使人體末梢的邊緣部位降低壓力（圖2）。

重感冒發燒時，近照胸部的手要做震顫動作，遠手可以伸直照體側。

整個肺部的病變，如氣管炎、肺氣腫、哮喘等，用一個手勢回照即可：近手、遠手同時照肺部，兩手的遠近可以交換，使兩肺的能量互相衝擊。肺細胞運動一增強，兩肺就健康了。在治療過程中，痰必然多，這是好現象。