名人專欄

負面感覺取決於負面思維,你的感受不等於事實!李明憲教授導讀《找回失去的快樂.認知療癒自救寶典》

稱這本書為寶典絕不為過,因為根據正式實驗已經證明,很多人的憂鬱因這本書獲得了改善。然而,即使是一般人,也適合讀這本書,因為心理健康是動態的,我們都會有低潮,書中也談及錯誤的認知信念與拖延症等等,內容對於改善個人、家庭、事業都有極大的助益。

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