法蘭克．金斯洛第一次體驗到內心的和平感受，是小時候住在日本期間所發生的事。當時的金斯洛參加了柔道訓練，但在練習中經常受挫而感到沮喪。有一次， 他的老師教了他一種以心治物的技巧，這不僅消除了他的自我憤怒與內在沮喪，更讓他滿心充滿了愉悅。
這對金斯洛來說是一次非凡的經歷，讓他明白，生命除了艱苦、具體存在、關注外在世界的生活外，還有一些自身內在東西，那是他與生俱來的天賦本能。
從那時候起，他花了幾十年的時間研究練習，試圖發現更多。成年後，他每天會在為工作和家庭付出心力之餘，進行兩個半小時的冥想練習，並獨自外出到偏遠之地靜修幾個月。
另外，他還探索了催眠術、揚升大師（Ascended masters，是神智學提出的一類精神體，原本是一般的人類，但透過一系列儀式轉變後，在靈性層面上獲得神性的智慧與支持，而成為的一種精神形態，存在於「第六度空間」）和替代療法等靈性療癒方法，並透過研討會，向其他人傳授他所學到的知識，將這些方法融入到他的脊椎按摩療癒工作中。
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然而，在他六十多歲時，他發現自己陷入了絕望，無法從自己長期修練的修行中獲得任何持久的利益。在短短的幾年裡，他失去或放棄了幾乎所有的一切─婚姻、家庭、朋友和事業，並從密西根搬到佛羅里達重新開始。
當時的他，疾病加身，孤單一人，負債累累，剛被解僱，不知道下一步該做什麼，但也就在那時候，他以一種方式改變了一切，恢復了內心的平靜。當時的法蘭克．金斯洛坐在沙發上，擔心著接下來要做什麼、要住在哪裡……諸多讓他苦惱的事情，但突然間他意識到：
「經過三十五年的哲學研究，我竟在這裡擔心著金錢的事！我知道做什麼都沒有用，所以我坐在那裡，嘗試著想用其他不同的方法，尋求一些緩解。
當我坐著時，我感覺到宇宙中沒有任何東西在移動─不僅沒有任何東西在工作，而且是沒有任何東西在移動！我意識到無處可去，也無事可做……所以我什麼也沒做。之前，我心裡一直經歷著巨大的恐懼和焦慮，但現在，我只是看著它們來來去去，而每次意識回來後，恐懼與焦慮都會減弱一些。」
他坐了三天，直到最後，他的恐懼和焦慮被喜悅、平安和愛取代。這段時間， 除了專注地覺察自己的思想外，他什麼也沒做，卻發現自己處於幸福的狀態，而這就是過去幾十年來他所探索和行動的答案。
一如金斯洛在書中說的：「一切有形的東西都出自於無形的純粹覺察。」這種「「覺察」，使他的感知發生了轉變，透過這種轉變，他不再對思想、情緒或外在事件做出反應，而是可以保持覺察者的身分，讓一切自然而然地發生。
他說：「這是真正的自我。」金斯洛的意思是，每個人在生活中所建立的個人身分背後，是永恆不變的「真我」，只因為我們面對生活的種種狀況，基於條件反射、經驗和學習，所以建立了一套制式化的信念、習慣和思想。
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覺察振動就是在「轉變」我們的思想，將我們的意識從思想上轉向這一切背後之覺察者的動靜。
一旦切換到覺察者狀態，它將會帶來金斯洛所說的「安樂感」（Eufeelings），也就是快樂、寧靜、存在、和平、寬慰或放鬆等感覺，這些感覺是真實自我的反映，其所引發的情緒可能是輕微的，也可能是強烈的，但無論是哪種方式，當我們坐下來覺察自己的想法時，即使一次只進行幾分鐘，也能讓我們的意識回歸到那種感覺（純粹意識），而這會讓我們進入一種支持身體復原、情緒健康的休息狀態。
對此，法蘭克．金斯洛解釋道：
「這種意識狀態始終存在，即使我們沒有意識到。不過，這不是覺察振動的問題，而是人性的問題，我只是給它起了一個奇怪的名字。遇到狀況時，大多數人都想藉著做點事來放鬆一下，但在覺察振動中，我們只是保持與安樂感──也就是已經存在的快樂─的聯繫。
下次當你想做某件事時，只需要意識到你的安樂感，並且去覺察它即可；只要感受著，即使覺得不舒服，也是人之常情。例如，如果你覺察到它時，悲傷會感覺美麗而甜蜜，然後悲傷就消失了，一切就結束了……」
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覺察振動拋棄了所有的教條，讓我們回歸生命的自然流動。
金斯洛說明了，對每個人來說，這是毫不費力、容易、與生俱來的實踐方法，即使每天只做幾分鐘，也能更輕鬆、更頻繁、更自然地回到覺察者狀態。
這個實踐方法很容易，任何人都可以自學。自從金斯洛自己開始實行以來，他的生活發生了巨大的變化，他的健康恢復了，他的債務已還清，而且他再婚了，他與孩子們的聯繫也更加緊密（這是實踐覺察振動所帶來的另一種結果），他體驗到了長期以來所尋求的快樂與平靜。透過保持清醒的狀態，他不再被自己翻騰的思緒所左右，也不再試圖修復、改變、改善或堅持自己認為的生活。
他擺脫了這種控制所帶來的情感糾葛，將生活所帶來的情況視為一種情境，而不是問題，並提供自然展開的解決方案。
「自我意識是從試圖修復你的世界到完全接受它的轉變，而和平寧靜就存在於當下。當你專注於現在時，未來就會自然而然地發生。」
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法蘭克．金斯洛（Frank J. Kinslow）
法蘭克．金斯洛博士研究和教授療癒技術已超過50年。他的靈感出自擔任整脊醫師的臨床經驗、對東方秘奧哲學與修行的深入研究，以及對相對論與量子物理的炙熱的愛。
2007年，金斯洛博士因走投無路、束手無策的個人危機，誕生了即刻療癒的覺察振動療法過程。從那「虛無」當中，他能夠為自己創造充滿生氣且豐盛滿意的人生。
他開始以如此簡單清晰的方式教授和撰寫覺察振動療法，短短數年間，世界各地有成千上萬的人僅僅通過閱讀他的書，就能夠為自己創造充滿生氣且豐盛滿意的人生。
金斯洛博士身為整脊醫師、聾人教師，以及臨床心靈諮商師，目前他仍持續廣泛地書寫與教學。
