對在一個在原生家庭受過傷的孩子來說。真正的原諒，有賴長大的你清楚記得父母施虐和忽略的細節。因為人類不可能原諒那個依然在製造痛苦的傷痛，而那些記不得以及沒有哀悼的創傷，則會阻礙著一碰就痛的感覺，但這些感覺其實是讓你開始原諒的基礎。

有一種常見的狀況是，父母在傷害你的同時，會表示，我是為你好，你有一天會為此感謝我。

這會強迫你忘卻那製造痛苦的傷痛；我很明白，自己永遠不會有，總有一天我會為此感謝父母的體驗，原諒不等於遺忘，雖然我為了很多事情而感謝父母，但我的感恩始終與他們用來合理化其傷害的那句話無關。

若要真心地對父母感恩，我們必須先認清童年傷害，並達到顯著的療癒。因此，我希望你能區分值得感恩的養育，以及那些需要被否定的養育。當我們真心原諒父母，會知道自己在原諒什麼，以及他們的行為有什麼確實應該被怪罪的….