人類的心智運作的方式很有意思，我們常常需要為每件事情找到合理的答案，以便能解釋它、了解它，這樣我們才會有安全感。但這世上有太多的事情是說不通的，於是心中就存有千百萬個疑問，我們需要為這些問題找到解答。至於這些解答是否正確，那並不重要，因為光是答案本身就足以讓我們有安全感，所以我們便會做出種種假定。

“我的FB貼文他怎麼最近都不來按讚呢？是討厭我嗎？”

“我參加今天的活動，她為什麼連看都沒看我？”

如果別人說了什麼，我們會據以做出一些假定。如果他們不說，我們也會進行各種揣測，以便滿足我們對知的需求，並省卻和別人溝通的麻煩。事實上，我們之所以會做出各種假定，是因為我們沒有勇氣提問。

大多數時候，我們都在不自覺的情況下，不假思索的就做出一些假定，這是因為我們已經立下了一些約定，同意以這種方式來溝通。

於是我們認同了兩個觀念：

第一：問問題是不安全的。

第二：如果別人真心愛我們，就應該知道我們想要什麼或者有何感受。

我們認定每一個人的生命觀都和我們相同，也認定別人思考事情、感受事物、評斷他人和傷害別人的方式都和我們相同。這是人類所做的最重要的一個假定。我們以為每一個人都會像我們那樣，評斷我們、傷害我們、虐待我們、責備我們，因此我們就不敢在他人面前表現自己真實的模樣。

也就是說，在別人還沒有機會討厭我們之前，我們就已經先討厭自己了，這就是人類的思維方式。

所以，你還要這樣欺騙自己嗎？

整理摘自 / 打破人生幻鏡的四個約定