我們都知道,疫苗不是萬能的,也有副作用,雖然現在生產技術已經愈來愈成熟,但仍然沒有人保證一定安全。此外,有慢性高危險疾病一族(如肥胖、高血壓、糖尿病等等),平日的生理代謝本就不好,不論是否施打皆有危險。
吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長羅仕寬醫師在《咳嗽警報》提出一些保養建議給有需要打疫苗的大眾,不論是COVID-19疫苗、流感疫苗、兒童的預防接種……等等,都可以做為基本參考。
整理摘自:《咳嗽警報》,羅仕寬/著
常有病人會問:「我每年都有施打疫苗,為什麼每年還是照樣會得流感?」我只能回答,病毒太善變了,流感病毒每隔一、兩個月大概就會突變,而疫苗病毒株其實是早在年初就決定的爺爺級疫苗,六個月以前的病毒株到九月施打疫苗時,可能早就突變好幾次了,對感冒的保護力已不斷下降,雖能讓我們在每年二、三月前幾乎都看不太到流感,但是一到春天……此時的疫苗多半已無法對新突變的病毒株產生預防作用了。其實,今日我們施打新冠疫苗,不也正陷入同樣的困境當中?原因很清楚,疫苗研發的速度永遠跟不上病毒的突變。
關於疫苗,我個人所見和看法如下:
疫情與環境病毒量成正比,對於一般健康的人來說,打不打疫苗不太能改變什麼,只是延後感冒流行的季節而已;不過,對於降低全民總感染與致死率等統計數字,絕對很有正面意義。
目前疫苗技術已相當成熟,相對的安全性也提高甚多,而疫苗的發明的確立下許多汗馬功勞,拯救億萬生命(普及化大規模疫苗注射能有效預防傳染病),和極少數特例案件與少許副作用相比,仍算功高於過。因此,我個人站在整合醫學的角度來看,是有條件的贊成注射疫苗;另一方面,我認為疫苗生產業者在製程當中需要更加小心嚴謹,並積極研發更安全的製劑,以避免副作用的發生,加強保護接種者的生命健康。
如果你選擇接種疫苗,我在這裡提供一些建議,讓你與孩子能更安心地接受疫苗的保護。以下是注射流感疫苗前後,你一定要注意的事項:
⑴維持腸道健康
能吃、能喝,有漂亮大便。我發現幾乎所有在施打疫苗後出問題的病人,本身都有毒素堆積與腸道不健康兩大問題,這兩個問題總合起來就是──毒素中毒。此時,注射疫苗就如炸藥點燃了引信,可能因此在疫苗接種者身上引發各種潛伏病痛。這是因為毒素已堆積到超過身體自身的排毒能力了──再怎麼吃藥打針,如果未能處理好體內的毒素問題,一定會事倍而功半。
⑵接受疫苗前,沒有各種急性病症
尤其不能發燒,為什麼呢?因為發燒就代表身體現在有發炎反應,必需先找出原因並加以解決,疫苗是去(減)活性病毒,會造成身體產生抗原抗體的免疫壓力,即使只有一點點發燒的身體也不適合再接受疫苗。此外,精神情緒也必須維持良好平和狀態。一定要符合此項標準,否則請務必延後施打。
⑶多喝水、多吃蔬菜、多喝果菜汁
讓身體保持高標準排毒條件,以應付疫苗的突來衝擊,此外,也可以多吃些香菜、蔥花、海帶、紫菜與味噌湯,這些都是很好的助排毒食材。
⑷避免降低免疫力的行為
注射疫苗後,人體的免疫力正被減毒病毒攻擊,暫時處於不正常的狀況,在接種疫苗後的一星期左右都應戴口罩、自我隔離少出門,尤其應避免去擁擠的室內公共場合;也不要淋雨、著涼、暴飲暴食、飲酒、熬夜等,直到疫苗所期待的抗體製造出來,免疫力提升後才可以恢復以往作息。
其實,施打疫苗的禁忌對象以及可能的危險都有打印在疫苗包裝說明上,但鮮少有人去看, 只會在出事之後才拿來檢視,所以我才將範圍擴大做出以上建議。
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