孩子不需要完美的父母——你是夠好的人嗎?

文 / 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經

當發育成長中的孩子接受了「夠好的養育」,他們會覺得人生是一份禮物,即使它通常會有困難與痛苦的經歷。

知名的成人與兒童心理學家D. W. 溫尼考特(D. W. Winnicott),用以描述他的觀察:孩童不需要完美的父母。他的這個詞是呼應「夠好的母職(good enough mothering)」一詞。透過他長期的工作,他注意到,當孩子的父母具有合理的一致性,並且有愛和給予支持時,孩子的成長過程就會有自尊,並且具有建立親密關係的能力。

這年頭很多心理治療師把「夠好的」這個詞彙結合在朋友、伴侶、治療師或個人等概念上,這通常是用來解構對關係的「完美期待」——一種不切實際且會破壞真正值得的關係的期待。

將「夠好的」這個概念應用在人身上,一般來說,所指的是一個人本質上是好心、盡力公平的,並且大部分時候都會說到做到。

夠好的父母會提供大量的支持、保護與安慰,他們也會引導孩子用有建設性的方式,去處理生命中反覆出現的困難,像是失去、真正的壞人、痛苦的世界事件,以及對於朋友與家人的正常失望。

最重要的是,他們會示範如何修復對於親密之人的失望。他們示範的關鍵是,能容易地原諒孩子正常的錯誤和短處。

獲得夠好的養育的孩子,可以輕易辨識出欺侮、剝削他人的人,也能保護自己不被這些人欺侮剝削,因為他們沒有習慣被不當對待。

在夠安全也夠有愛的家庭中成長,自然而然地會加強孩子注意並享受人生許多禮物的能力,他們學到了人生中有足夠的良善,能大幅地勝過必然的失去和艱難。

 

《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》

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