文 / 第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
當發育成長中的孩子接受了「夠好的養育」，他們會覺得人生是一份禮物，即使它通常會有困難與痛苦的經歷。
知名的成人與兒童心理學家D. W. 溫尼考特（D. W. Winnicott），用以描述他的觀察：孩童不需要完美的父母。他的這個詞是呼應「夠好的母職（good enough mothering）」一詞。透過他長期的工作，他注意到，當孩子的父母具有合理的一致性，並且有愛和給予支持時，孩子的成長過程就會有自尊，並且具有建立親密關係的能力。
這年頭很多心理治療師把「夠好的」這個詞彙結合在朋友、伴侶、治療師或個人等概念上，這通常是用來解構對關係的「完美期待」——一種不切實際且會破壞真正值得的關係的期待。
將「夠好的」這個概念應用在人身上，一般來說，所指的是一個人本質上是好心、盡力公平的，並且大部分時候都會說到做到。
夠好的父母會提供大量的支持、保護與安慰，他們也會引導孩子用有建設性的方式，去處理生命中反覆出現的困難，像是失去、真正的壞人、痛苦的世界事件，以及對於朋友與家人的正常失望。
最重要的是，他們會示範如何修復對於親密之人的失望。他們示範的關鍵是，能容易地原諒孩子正常的錯誤和短處。
獲得夠好的養育的孩子，可以輕易辨識出欺侮、剝削他人的人，也能保護自己不被這些人欺侮剝削，因為他們沒有習慣被不當對待。
在夠安全也夠有愛的家庭中成長，自然而然地會加強孩子注意並享受人生許多禮物的能力，他們學到了人生中有足夠的良善，能大幅地勝過必然的失去和艱難。
